| Autori: | Dayhoff Signe A. |
| Editore: | Centro Studi Erickson |
| Data pubblicazione: | 2002 |
Ognuno di noi si è chiesto “Piacerò oppure no? Mi accetteranno o mi rifiuteranno?” È normale fare riflessioni sul giudizio che gli altri hanno di noi; una preoccupazione leggera o l’ansia di essere valutati in particolari circostanze, come ad esempio ad un colloquio di lavoro. Così come è riteniamo importante presentarci nel modo più adeguato. Chi soffre di ansia sociale vive in maniera esasperata la possibilità di essere osservato e giudicato, a tal punto da sentirsi minacciato in qualunque situazione sociale. La timidezza è un tratto di personalità normale che condivide con l’ansia sociale la paura dell’umiliazione, dell’imbarazzo e del giudizio negativo degli altri. Per sentirci bene con noi stessi e mantenere alta l’autostima, dobbiamo poter affermare i nostri pensieri e i nostri sentimenti in modo assertivo.
L’autrice di questo libro, Signe A. Dayhoff, spiega attraverso termini precisi ma comprensibili a tutti i lettori, che cos’è l’ansia sociale, un disturbo di cui ha sofferto in prima persona, prima di diventare docente di psicologia all’ Università di Boston.
Nel libro vengono affrontati i vari disturbi d’ansia, affermando che l’ansia sociale è sicuramente il disturbo più diffuso e il meno riconosciuto e curato; un disagio che affonda le sue radici nella società e nella cultura occidentale.
Le persone che soffrono di ansia sociale sono ansiose per le stesse ragioni e manifestano sintomatologie molto simili, ma hanno personalità e storie uniche. Per questo motivo, afferma l’autrice, non esiste un metodo terapeutico valido per chiunque. Nel libro vengono analizzati gli interventi psicologici maggiormente utilizzati nel trattamento dell’ansia sociale, ovvero tecniche di rilassamento quali training autogeno e ipnosi, e metodi cognitivo-comportamentali attraverso esercizi in cui il terapeuta accompagna il paziente in esercizi di esposizione.
Nella parte finale del libro, vengono presentate diverse situazioni con alcuni suggerimenti per un corretto approccio sociale, nel mondo professionale e nella sfera delle relazioni affettive.
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