La terapia cognitivo-comportamentale per superare lo stress

Lo stress è la risposta psicofisica ad una quantità di compiti cognitivi, emotivi o sociali, che l’individuo percepisce come eccessivi.
In base alla durata dell’evento stressante e alla natura, possiamo distinguere diverse tipologie: se limitato ad uno stretto periodo di tempo si parla di stress acuto, altrimenti, se di lunga durata, lo stress [...]

Training autogeno e tecniche di rilassamento per bambini

Una volta si pensava che i bambini fossero degli adulti in miniatura e che dovessero quindi essere forzati ad entrare negli schemi di pensiero e di comportamento di questi ultimi. Quest’idea, che la psicologia e la pedagogia moderne hanno ormai definitivamente superato, rischia, una volta uscita dalla porta, di rientrare dalla finestra nel [...]

Lo stress

Lo stress oltre una certa soglia o ripetuto sembra poter danneggiare il nostro organismo in una infinità di modi. Però, affermare che “stressor cronici o ripetuti possono aumentare il rischio di malattia” è in effetti scorretto, ma in un modo sottile, che inizialmente potrà sembrare una pignoleria semantica.

In realtà, in nessun [...]